mindfulness

8 octubre, 2018
mindfulness-evidencia-cientifica-y-epoc

Mindfulness i MPOC | Dr. Andrés Martín i Dr. Jordi Roig Cutillas

Què és el Mindfulness i com pot ajudar als pacients amb malalties respiratòries com la MPOC. Conferències del Dr. Andrés Martín, fundador de l’Institut Mindfulness i el Dr. Jordi Roig Cutillas, doctor en medicina i especialista en pneumologia, durant el XVI Simposi sobre MPOC, on introdueixen el Mindfulness, l’evidència científica i el seu ús com a complement a la teràpia de pacients amb malalties respiratòries cròniques. 00:01 : Conferència Dr. Andrés Martín. 22:40 : Conferència Dr. Jordi Roig. Veure la presentació en diapositives. Articles sobre Mindfulness Mindfulness en Medicina – Dr. Jordi Roig Cutillas Mindfulness pot ser traduït com a […]
13 desembre, 2017
mindfulness-neumologo-jordi-roig-cutillas

Mindfulness en Medicina

Mindfulness pot ser traduït com a consciència o atenció plena. Va ser desenvolupat a Harvard, Universitat de Massachusetts, per Jon Kabat-Zinn, un dels pioners de les investigacions mèdiques sobre les interaccions entre la ment i el cos. Partint de principis del budisme, però sense cap implicació religiosa, s’aprèn tota una forma de viure la nostra existència de manera més serena, sobretot quan ens toca enfrontar-nos a les inevitables adversitats de la vida, inclosa la malaltia. “Aquí i ara” és la base més coneguda del Mindfulness. És cert: l’ahir ja va passar i ningú sap amb seguretat què ens depararà el […]
16 octubre, 2017
los beneficios de la meditacion

Beneficis de la meditació i el seu efecte físic al cervell

L’entrenament mental reconnecta les neurones i permet millorar l’empatia, la gratitud i la capacitat d’atenció i ajuda a reduir l’estrès Diversos estudis científics han demostrat l’eficàcia de la meditació o el mindfulness a l’hora de reduir l’ansietat, dificultar l’aparició de depressió o fins i tot augmentar la longevitat . Però encara hi ha molts dubtes sobre quines són les tècniques més eficaces i si aquestes són capaces de tenir un efecte real sobre el cervell , alterant les connexions de les neurones a través d’un fenomen conegut com plasticitat. Per aquest motiu, científics de l’Institut Max Planck de Ciències Cognitives […]
16 agost, 2017
mindfulness reduir sobrepes obesitat

Mindfulness redueix l’estrès i podria reduir el sucre en sang

Un programa de vuit setmanes basat en el Mindfulness o Atenció plena dirigit a reduir l’estrès no només redueix l’estrès, sinó que també podria reduir el sucre en la sang, expliquen uns investigadors nord-americans. “El nostre estudi suggereix que el Mindfulness podria ser una eina útil per prevenir o tractar la diabetis en pacients amb sobrepès o obesitat“, explica l’autora principal la Dra. Nazia Raja-Khan de la Facultat de Medicina de Penn State a Hershey, Pennsylvania. El Mindfulness , un programa d’entrenament intensiu dirigit per un instructor, incorpora la meditació, la consciència corporal i altres tècniques de reducció de l’ansietat. […]