Mindfulness

10 septiembre, 2021
Libro-Mindfulness

Maternalmente: Mindfulness para un embarazo y crianza conscientes

El próximo 13 de octubre sale a la venta el libro Maternalmente: Mindfulness para un embarazo y crianza conscientes, del Dr. Andrés Martín Asuero y M. Teresa Oller, del Instituto esMindfulness. Un completo programa para vivir un embarazo y crianza conscientes y saludables mediante la práctica del mindfulness, con beneficios científicamente probados para bebés y mamás. El embarazo es un momento especial en la vida de la mujer en el que se dan muchos cambios de forma acelerada. El cuerpo va adaptándose para acoger y permitir el desarrollo de una nueva vida que crece día a día, pero también cambia […]
16 agosto, 2017
mindfulness reducir sobrepeso obesidad

Mindfulness reduce el estrés y podría reducir el azúcar en sangre

Un programa de ocho semanas basado en el Mindfulness o Atención plena dirigido a reducir el estrés no sólo reduce el estrés, sino que también podría reducir el azúcar en la sangre, explican unos investigadores estadounidenses. “Nuestro estudio sugiere que el Mindfulness podría ser una herramienta útil para prevenir o tratar la diabetes en pacientes con sobrepeso u obesidad“, cuenta la autora principal Dra. Nazia Raja-Khan de la Facultad de Medicina de Penn State en Hershey, Pennsylvania. El Mindfulness, un programa de entrenamiento intensivo dirigido por un instructor, incorpora la meditación, la conciencia corporal y otras técnicas de reducción de […]