habitos del sueño

El estudio, publicado en la revista Current Biology, muestra que las personas que no duermen lo suficiente durante la semana, pero que duermen horas extras durante el fin de semana, tienden a comer más entre horas y a tener un mayor riesgo de diabetes. “Nuestros hallazgos sugieren que el comportamiento común de descansar poco y tratar de compensarlo durante el fin de semana no es una estrategia de salud efectiva“, señala el autor principal del artículo, Kenneth Wright, director del Laboratorio de sueño y cronobiología de la Universidad de Colorado. Los investigadores observaron los hábitos de sueño de 36 adultos […]