ejercicios mindfulness

La expansión del coronavirus ha supuesto una situación de crisis global. Nuestras vidas han cambiado súbitamente y el impacto, según las circunstancias de cada persona, es diferente. Ante esta situación, es normal sentir emociones intensas, como miedo, tristeza, enfado y sentimientos de vulnerabilidad y falta de control. Lo que sentimos es producto de las circunstancias que estamos viviendo. Las emociones podrán ir variando a lo largo de los días y semanas, y en cada fase de este periodo pueden surgir emociones fuertes, acordes con las circunstancias1. El temor al contagio, la pérdida de seres queridos, la incertidumbre laboral y económica, […]