Investigadores de la Universidad de Milán han publicado un estudio en la revista Nature dónde analizan los riesgos cardíacos y metabólicos de dormir poco.

La falta de sueño tiene una influencia notable en la salud general de un individuo. El hecho de dormir poco puede ser una consecuencia de los hábitos del estilo de vida, de factores ambientales o de la presencia de un trastorno del sueño, como el insomnio o los desórdenes respiratorios del sueño.

El hecho de dormir poco tiempo está asociado con un aumento de la morbilidad y la mortalidad, principalmente por trastornos cardiovasculares (incluyendo enfermedades de las arterias coronarias, arritmias e hipertensión).

Se han propuesto varios posibles mecanismos biológicos que podrían relacionar la corta duración del sueño con estas enfermedades, como la afectación del sistema nervioso autónomo, la función del endotelio, la regulación metabólica, la inflamación y el sistema de coagulación.

En este trabajo se ofrece una visión general de los efectos de la corta duración del sueño sobre la salud y las enfermedades cardiovasculares y se analizan los principales mecanismos fisiopatológicos implicados, teniendo en cuenta tanto los datos experimentales como las pruebas clínicas.

Los puntos clave presentados por los investigadores son los siguientes:

• Independientemente de la causa subyacente, la falta de sueño parece estar asociada con un aumento de la morbilidad y la mortalidad.
• Los datos experimentales muestran que la privación de sueño causa alteraciones importantes en varios mecanismos biológicos intermedios, como el sistema nervioso autónomo, la función del endotelio, la regulación de la insulina y la glucosa, la inflamación y la coagulación.
• Aunque no se ha confirmado una relación causal entre la falta de sueño y el riesgo cardiovascular, la mayoría de los datos indican una fuerte relación entre las pocas horas de sueño y la diabetes mellitus, la obesidad y los trastornos cardiovasculares.
• Los médicos deben considerar el sueño como un factor de riesgo modificable para el estado de salud, con especial relevancia para los trastornos cardiovasculares y metabólicos.

Artículo original: Short sleep duration and cardiometabolic risk: from pathophysiology to clinical evidence