obesitat

3 juliol, 2019
Dr. Jordi Roig Cutillas ¿Qué consecuencias trae la falta de sueño?

Quines conseqüències comporta la falta de son?

Investigadors de la Universitat de Milà han publicat un estudi a la revista Nature on s’analitzen els riscos cardíacs i metabòlics de dormir poc. Dormir poc té una influència notable en la salut general d’un individu. El fet de dormir poc pot ser una conseqüència dels hàbits de l’estil de vida, de factors ambientals o de la presència d’un trastorn del son, com ara l’insomni o els desordres respiratoris del son. El fet de dormir poc temps està associat amb un augment de la morbiditat i la mortalitat, principalment degut a trastorns cardiovasculars (incloent malalties de les artèries coronàries, arítmies […]
16 agost, 2017
mindfulness reduir sobrepes obesitat

Mindfulness redueix l’estrès i podria reduir el sucre en sang

Un programa de vuit setmanes basat en el Mindfulness o Atenció plena dirigit a reduir l’estrès no només redueix l’estrès, sinó que també podria reduir el sucre en la sang, expliquen uns investigadors nord-americans. “El nostre estudi suggereix que el Mindfulness podria ser una eina útil per prevenir o tractar la diabetis en pacients amb sobrepès o obesitat“, explica l’autora principal la Dra. Nazia Raja-Khan de la Facultat de Medicina de Penn State a Hershey, Pennsylvania. El Mindfulness , un programa d’entrenament intensiu dirigit per un instructor, incorpora la meditació, la consciència corporal i altres tècniques de reducció de l’ansietat. […]