Mindfulness

3 gener, 2022
problemas respiratorios bajo peso al nacer

La dieta mediterrània i Mindfulness durant l’embaràs redueixen el baix pes en néixer

El baix pes en néixer afecta fins al 10% dels embarassos i és degut a la restricció del creixement fetal. Això comporta risc de complicacions durant el part i problemes de salut per al nadó, incloses malalties pulmonars. Fins avui, no es disposa de cap tractament que pugui millorar aquesta afecció. Ara, un estudi publicat a la revista JAMA1 liderat per investigadors de BCNatal (Hospital Clínic-IDIBAPS i Hospital Sant Joan de Déu de Barcelona) amb el suport de la Fundació la Caixa, ha demostrat per primera vegada que el creixement fetal es pot millorar mitjançant canvis en l’estil de vida […]
31 agost, 2021
Mindfulness medicina Jordi Roig Cutillas

Mindfulness en Medicina – Part 1

1. Vivència de la malaltia i mindfulness Mindfulness pot ser traduït com a consciència o atenció plena. Va ser desenvolupat a Harvard, Universitat de Massachusetts, per Jon Kabat-Zinn, un dels pioners de les investigacions mèdiques sobre les interaccions entre la ment i el cos. Partint de principis del budisme, però sense cap implicació religiosa directa, s’aprèn tota una forma de viure la nostra existència de manera més serena, sobretot quan ens toca enfrontar-nos a les inevitables adversitats de la vida, inclosa la malaltia. “Aquí i ara” és la base més coneguda del Mindfulness. És cert: l’ahir ja va passar i […]
2 març, 2021
Mindfulness en tiempos de Covid-19

Mindfulness en temps de Covid-19

L’expansió del coronavirus ha suposat una situació de crisi global. Les nostres vides han canviat sobtadament i l’impacte, segons les circumstàncies de cada persona, és diferent. Davant d’aquesta situació, és normal sentir emocions intenses, com por, tristesa, enuig i sentiments de vulnerabilitat i manca de control. El que sentim és producte de les circumstàncies que estem vivint. Les emocions poden anar variant al llarg dels dies i setmanes, i en cada fase d’aquest període poden sorgir emocions fortes, segons les circunstancias1. La por al contagi, la pèrdua d’éssers estimats, la incertesa laboral i econòmica, el canvi en les nostres relacions […]
30 setembre, 2020
Mindfulness-Dr-Roig-Andorra

Presentació de Mindfulness realitzada a la Societat Andorrana de Ciències

Ha estat un plaer i un honor compartir conferència #Mindfulness juntament amb el Dr. Andrés Martín Asuero, fundador de l’Institut esMindfulness, a la Societat Andorrana de Ciències, on hem dissertant sobre aquesta ciència de desenvolupament personal en la vida diària i per a la salut.