sobrepes
25 març, 2019
L’estudi, publicat a la revista Current Biology, mostra que les persones que no dormen prou durant la setmana, però que dormen hores extres durant el cap de setmana, tendeixen a menjar més entre hores i a tenir un major risc de diabetis. “Les nostres troballes suggereixen que el comportament comú de descansar poc i tractar de compensar-ho durant el cap de setmana no és una estratègia de salut efectiva“, assenyala l’autor principal de l’article, Kenneth Wright, director del Laboratori de son i cronobiologia de la Universitat de Colorado. Els investigadors van observar els hàbits de son de 36 adults sans […]
16 agost, 2017
Un programa de vuit setmanes basat en el Mindfulness o Atenció plena dirigit a reduir l’estrès no només redueix l’estrès, sinó que també podria reduir el sucre en la sang, expliquen uns investigadors nord-americans. “El nostre estudi suggereix que el Mindfulness podria ser una eina útil per prevenir o tractar la diabetis en pacients amb sobrepès o obesitat“, explica l’autora principal la Dra. Nazia Raja-Khan de la Facultat de Medicina de Penn State a Hershey, Pennsylvania. El Mindfulness , un programa d’entrenament intensiu dirigit per un instructor, incorpora la meditació, la consciència corporal i altres tècniques de reducció de l’ansietat. […]